Liste du matériel d'alpinisme

• Courses type neige et mixte             link 

• Courses type randonnée glaciaire        link  

• Ski de randonnée                            link
   

Les conseils du guide pour le choix du matériel

Comment faire son sac ? 

« Un sac léger, où rien ne manque, se fait oublier pendant tout un séjour alors qu’un gros sac vous arrachera les épaules et vous ne trouverez jamais ce que vous cherchez… Il convient donc de faire les bons choix et d’apporter une attention toute particulière à la préparation de son sac ».

  L'Habillement

• Tête : bonnet, chapeau ou casquette pour le soleil, lunettes de glacier performantes, foulard pour éviter les coups de soleil dans le cou !
• Buste : pour évacuer la transpiration, une chemise ou mieux une carline manches longues (NB : pas de manches courtes sur un glacier), une polaire légère type sweat si possible avec un col zippé (très pratique), une polaire sans manche (elle permet d’avoir chaud au buste tout en gardant une bonne mobilité de mouvements), pour le froid une veste polaire type Softshell, et pour les intempéries une veste imperméable qui laisse passer la transpiration comme par exemple le Gore-Tex.
• Jambes : pantalon de montagne estival en toile résistant à la déchirure et à l’abrasion genre bi-stretch, une paire de guêtres ou de stop-tout (très souvent suffisant et surtout plus léger).
• Pieds : chaussettes, chaussures de montagne cramponnables (avec des semelles rigides).

   Le Sac à dos 

D’une contenance de 35 à 45 litres :

• Dans le fond du sac : un baudrier avec un mousqueton à vis, des crampons techniques (12 pointes) avec anti-bottes dans un sac de toile très épaisse, une paire de gants chauds (type ski) pour les matins frisquets ou pour la haute altitude, plus une paire de gants de type ski de fond (ils permettent une bonne préhension et sont très souvent suffisants),
• Au milieu du sac : dans un sac plastique ou mieux en toile, des sous-vêtements et une paire de chaussettes de rechange. (Remarque : pour les longs séjours itinérants, il est préférable de les laver plutôt que de porter du change). Une minitrousse de toilette, une micropharmacie personnelle (aspirine, double peau, Elastoplaste ou beaucoup mieux de l’Hypafix, Imodium, boules Quiès…). Eventuellement vous pouvez prévoir un collant pour dormir (on peut aussi le mettre sous son pantalon par grand froid). Une lampe frontale (avec pile neuve) et un drap-sac (en soie : le top !) pour l'hygiène du couchage car les refuges ne fournissent que des couvertures ou parfois des couettes.
• De chaque côté du sac prêt du dos : une gourde légère de 1 litre ou simplement 2 bouteilles plastiques pour équilibrer le sac. Possibilité de prendre une gourde isotherme pour les courses en altitude (> 4000 mètres) ou en hors saison,
• Dans le haut du sac : des vivres de courses : salées et sucrées (très important) dans des quantités raisonnables car cela est vite lourd, qui seront placés à l'intérieur du sac le plus proche possible du dos.
• Dans les poches du rabat : un couteau de poche, la crème solaire, un sac plastique étanche avec vos papiers d’identité, votre argent ainsi que les justificatifs d'assurances.
• Attachés à l'extérieur du sac : un piolet, des bâtons télescopiques de randonnée.

Facultatifs mais fortement recommandés : des lunettes de soleil moins performantes pour les jours nuageux ou en secours, une veste en duvet, un sur-sac à dos pour la pluie ou pancho, un sur-pantalon en Gore-Tex pour les courses en haute altitude ou par grands froids annoncés.

  Les assurances

Dans le cas où vous n’êtes pas adhérents au CAF ou à la FFME, je vous conseille vivement de vous renseigner si vous êtes assurés en responsabilité civile « individuelle accident » couvrant la pratique des sports de montagne sans limitation d’altitude.

Sinon vous avez la possibilité de consulter le courtier DIOT Montagne, partenaire du Syndicat National des Guides de Montagne et de souscrire un contrat Impact Multisports (possibilité d’assurance journalière) à l'adresse suivante : 

                  http://www.assurance-multi-sports.com/

Bonne préparation et à bientôt

Lionel